Ab Wheel Rollout
KekuatanMeluncur maju menggunakan roda sambil menahan ekstensi tulang belakang. Latihan inti anti-ekstensi yang menantang.
Kelompok Otot Sasaran
Kelompok Otot Sasaran
Otot Inti
Rektus Abdominis
Transversus Abdominis
Punggung
Latissimus
Erektor Spinal
Diagram Otot
Depan
Belakang