Kembali ke daftar alat

Palang Pull-Up

Fungsional

Palang tetap di atas kepala untuk tarikan berat badan dan latihan core menggantung.

Latihan pada alat ini

Pull-Up

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Hanging Leg Raise

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis