Kembali ke daftar alat

Resistance Band

Fungsional

Band elastis untuk pemanasan, aktivasi glute, dan latihan tambahan dengan resistensi variabel.

Latihan pada alat ini

Pallof Press

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Glute Bridge

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Face Pull

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

Bird Dog

Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques