Fitnessmaschinnen an Ausrüstung mat Übungen, déi Dir op all eenzelner maache kënnt
Motoriséiert Laafband mat astellbarer Geschwindegkeet an Neigung. Déi ganz éischt Wiel fir Trëppelen, Jogging an Intervalllafen.
Crosstrainer-Maschinn mat beweeglech Grëffer fir e gelenkschounend Ganzkierper-Cardio dat d'Knéie schount.
Klassesche statesche Vëlo fir konstant Cardio an Opwiermen mat astellbarem Widderstand.
Statesche Vëlo mat engem geleene Sëtz a Réckënnerstëtzung. Komfortabel gelenkschounend Cardio-Optioun.
Vëlo fir Indoor-Cycling mat engem beschwéierte Schwongrad, gebaut fir héichintensiv Sprint- a Klammintervaller.
Ganzkierper-Cardio-Maschinn déi d'Rudern simuléiert. Trainéiert d'Been, de Réck an d'Äerm an engem Zuch.
Rotéierend Trap fir intensivt Ënnerkierper-Cardio dat d'Gesäiss an de Quadrizeps staark beleet.
Air Bike mat beweglechen Armhiewelen, deem säi Widderstand mat der eegener Ustrengung wiisst. Gemaach fir kuerz, brutal Intervalle.
Stoend Maschinn, déi d'Duebelstockbeweegung vum Skilanglaf nomécht, fir d'Konditioun vum Uewekierper.
Maschinn, déi e vertikale Klammen mat alternéierende Äerm a Been simuléiert. Gelenkschounend Ganzkierper-Cardio.
Motorlost, gebéit Laafband, dat eleng vum eegene Schrëtt ugedriwwe gëtt. Populär fir Sprint-Intervalle a Laaftechnik.
Sëtzend Dréckmaschinn mat enger gefouerter Bunn. Ufängerfrëndlech Alternativ zum Langhantel-Bankdrécken.
Butterfly-Maschinn déi d'Broscht isoléiert andeems si d'Äerm iwwer e feste Bou zesummebréngt.
Sëtzend Iwwerkappdréck-Maschinn déi d'Deltamuskelen mat enger stabiler, gefouerter Beweegung usprécht.
Kabelstatioun mat enger uewe Staang fir vertikaalt Zéien. Baut de Latissimus an den uewesche Réck op.
Horizontal Zuchmaschinn mat Broschtënnerstëtzung fir strengt Rudern am mëttleren Réck.
Niddreg Kabelstatioun mat enger Bänk a Foussplacke fir horizontaalt Rudere sëtzend mat fräier Wiel vum Grëff.
Géigengewiicht-Plattform déi Klimmzich an Dips ënnerstëtzt an dech d'Belaaschtung u däi Niveau upassen léisst.
Maschinn am Preacher-Stil déi d'Ueweräerm fixéiert fir de Bizeps ouni Schwong ze isoléieren.
Maschinn déi d'Ellbogenstreckung beleet fir den Trizeps mat strenger Form ze isoléieren.
Sëtzend Schliet-Press fir schwéiert Ënnerkierpertraining mat Réckënnerstëtzung.
Schréi Schliet-Kniebeug-Maschinn déi de Quadrizeps betount, während d'Wirbelsail ënnerstëtzt gëtt.
Sëtzend Maschinn déi d'Knéien géint Widderstand streckt fir de Quadrizeps ze isoléieren.
Sëtzend oder leiend Maschinn déi d'Fersen Richtung Gesäiss curlt fir d'Hamstrings ze isoléieren.
Sëtzend Maschinn déi d'Been no baussen opmécht an déi baussenzeg Gesäiss an d'Hëftstabilisatoren stäerkt.
Sëtzend Maschinn déi d'Been zesummendréckt an déi bannenzeg Owerschenkelmuskelen usprécht.
Kickback-Maschinn déi d'Hëft géint Widderstand streckt fir d'Gesäiss ze isoléieren.
Sëtzend Maschinn déi der Crunch-Beweegung progressive Widderstand bäifüügt.
Sëtzend Rotatiounsmaschinn déi déi schréi Bauchmuskelen an d'rotatoresch Rumpfkontroll stäerkt.
45-Grad-Bank fir Hyperextensiounen déi den ënneschte Réck, d'Gesäiss an d'Hamstrings stäerken.
Langhantel fix op vertikale Schinnen mat Sécherheetsfäng. Léisst dech Kniebeugen a Dréck ouni Spotter maachen.
Duebel astellbar Zich fir Flys, Pushdowns, Rudern an Dosenden aner Kabelübungen.
Plattebelueden Latzuggerät, deenen hir Grëffer sech beim Zéien auserneen beweegen an esou dem natierlechen Bogen vum Latissimus follegen. All Aarm gëtt onofhängeg belaascht.
Plattebelueden Press, deenen hir Grëffer sech uewen unnäheren — sou wéi de Broschtmuskel sech wierklech zesummenzitt.
Maschinnendrécken entlaanscht enger Schrägbunn fir déi ober Broscht, och ouni Spotter benotzbar.
Broschtgestäizt, plattebelueden Rudergerät mat onofhängege Äerm, disponibel mat héijem an déiwem Zuchwénkel.
Rudergerät mat engem fixéierte Stangenend an engem Broschtpad. Baut d'Dicke vum mëttlere Réck bei schwéierer Belaaschtung op.
Sëtzend Maschinn, déi d'Äerm duerch e Bogen iwwer de Kapp féiert a sou de Latissimus isoléiert, ouni de Bizeps mat anzebezéien.
Réckwäerts genotzt Butterfly-Apparat, deen d'Äerm no hannen opmécht. Déi einfachst Method, fir déi hënnescht Schëller z'isoléieren.
Sëtzend Maschinn mat Aarmpolster, déi d'Schëllerabduktioun ouni Schwong belaascht.
Maschinn mat säitlechen Grëffer fir propper, vertikaalt Shrug-Training vum Trapezmuskel.
Maschinn mat Knéipolsteren, déi d'Wade bei gebéite Been belaascht an dobäi de Soleus betount.
Maschinn mat Schëllerpolsteren fir Wadenhiewen mat gestreckte Been, virun allem fir de Gastrocnemius.
Speziell Hip-Thrust-Statioun mat gepolstertem Rimm oder Staang. Belaascht de Gesässmuskel intensiv, ouni Opbauaufwand.
Squat-Maschinn, bei där d'Laascht un engem Hüftrimm hänkt, sou datt de Réck kee Gewiicht dréit.
Squat-Maschinn, déi sech entlaanscht engem Bogen beweegt, deen d'Laascht iwwer de Féiss zentréiert hält. Ganz quadrizepsdominant.
Leg Press mat engem vertikal beweegleche Schlitten an flaachem Réck um Pad fir e groussen Beweegungsradius.
Sëtzend Maschinn fir Knéibeugung, déi d'Beenbeuger a gestreckter Hüftpositioun trainéiert.
Läiend Maschinn, déi d'Beenbeuger isoléiert, während d'Hüft um Polster fixéiert ass.
GHD-Bänk mat Knéchelrullen fir Hamstring Raises, Réckestreckungen a belaascht Rumpftraining.
Bänk mat engem schwéngende Pendel fir d'Been. Belaascht de Gesässmuskel an entlaascht gläichzäiteg den ënneschten Réck.
Schrägt Polster, dat déi ober Äerm fixéiert a sou all Stang oder Kuerzhantel zu strengem Bizepstraining mécht.
Vertikaalt Gestell mat Ënneraarmpolsteren an enger Réckelehn fir hänkend Rumpftraining ouni Grëffermüdung.
Dip-Barren fir Kierpergewiichtsdips, souwuel trizeps- wéi och broschtbetount.
Zwee onofhängeg astellbar Seelzich, déi op klengstem Raum déi meescht Kabelübungen ofdecken.
Um Buedem verankert Hülse, déi een Enn vun enger Hantel fixéiert, fir schräg Press- a Ruderbeweegungen.
Hantelenständer, typesch vun 1 bis 40+ kg. Dat villsäitegst Instrument fir Dréck, Rudern, Curls a Hiewiwwungen.
Flaach a schréi Bänk mat Langhanteln a Scheiwen fir déi klassesch Dréck- a Ruderiwwungen.
Rack mat astellbare Sécherungen fir schwéiert Langhantelaarbecht: Kniebeugen, Kräizheben an Hip Thrusts.
Zickzack-Stang, deenen hir gewénkelt Grëffer d'Handgelenker schounen. D'Standardstang fir Curls an Trizeps-Strecken.
Bänk mat astellbarer Réckelehn fir Kuerzhantel-Training a flaacher, schräger an negativer Positioun.
Sechseckeg Stang, an där ee bannendran steet, mat neutrale Grëffer. E réckeschounende Wee fir schwéier ze zéien.
Holzplattform mat Bumper Plates fir explosiv Übungen, bei deenen d'Stang um Enn falen gelooss gëtt.
Schwéier Seeler um Buedem verankert fir héichintensiv Konditiounswellen a -schléi.
Fräi Fläch mat Matten fir Kierpergewiicht-Training, Rumpfaarbecht, Dehnen a Mobilitéit.
Belaadbare Schlitten, deen iwwer de Buedem gestouss oder gezunn gëtt. Kondittioun mat bal kenger exzentrescher Belaaschtung.
Astellbar Bänn, déi iwwer dem Kapp verankert ginn. D'Belaaschtung skaléiert mam Kierperwénkel, sou datt all Niveau passt.
Kleng Rad mat Grëffer fir Rollouts — eng vun de schwéierste Anti-Extensioun-Übungen fir de Bauch.
Elastesch Bänn fir Opwiermen, Aktivéierung vum Gesässmuskel a Zousazübungen mat variabelem Widderstand.
Opblosbaren Ball, deen Rumpf- a Gläichgewiichtstraining zu enger Übung op instabilem Ënnergrond mécht.
Dicht Rull fir myofaszial Selbstmassage a Mobility-Aarbecht virun a no dem Training.