Sëtzend Rudermaschinn

Kraaft

Broscht-ënnerstëtzt Maschinnen-Rudern dat de mëttleren Réck usprécht. Léiert e staarkt Zuchmuster mat strenger Form.

Sëtzend Rudermaschinn

Zilmuskelgruppen

Réck

Latissimus

Rautemuskelen

Trapezius

Äerm

Schëlleren

Hënneschten Deltamuskel

Muskeldiagramm

Vir
Réck