Hëlt de Beschten aus Healthboard a fënnef Schrëtt eraus
Benotzt de Bäisetz-Bildschierm, fir opzezeechnen, wat Dir giess hutt oder wéi Dir trainéiert hutt. Duerchsicht d'Produkt- an Übungsdatebank oder setzt Är eege bäi.
D'Dashboard aggregéiert Är Ernärung — Makroen, Vitaminnen, Mineralstoffer, Aminosaieren a Fettsaieren — iwwer dee gewielten Zäitraum.
Zeechent Trainingen op, fir de Volume, déi verbrannt Kalorien an d'Muskelgruppen ze gesinn, déi Dir ugesat hutt, souwuel primär wéi sekundär.
D'Muskelerhuelung weist d'Superkompensatiounsphas vun all Muskel an d'Voraussiicht op seng Spëtzt — trainéiert an dësem Fënster fir déi bescht Fortschrëtter, a berücksichtegt d'Iwwertrainingswarnungen.
Duerchsicht Produkter, Platen, Übungen, Muskelen an de glykämeschen Index, fir méi ze léieren an am Viraus ze plangen.