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Kettlebells

Fräi Gewiichter

Gossäisen-Kettlebells fir ballistescht a funktionellt Training.

Übungen op dëser Maschinn

Kettlebell-Swing

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Goblet-Squat

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Kettlebell-Snatch

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Turkish Get-Up

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes