Kettlebell-Snatch
KraaftExplosive Eenarm-Schwong vun der Kettlebell bis an eng gestreckte Positioun iwwer Kapp. Kraaft plus Konditioun.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Been
Gesässmuskulatur
Ischiocrurale Muskulatur
Schëlleren
Deltamuskelen
Réck
Trapezius
Aner
Cardio
Muskeldiagramm
Vir
Réck