Turkish Get-Up
KraaftVum Buedem opstoen mat engem Gewiicht iwwer dem Kapp gehalen. Trainéiert Schëlterstabilitéit a Gesamtkierperkontroll.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Aner
Ganzen Kierper
Schëlleren
Deltamuskelen
Rumpf
Schräi Bauchmuskelen
Been
Gesässmuskulatur
Muskeldiagramm
Vir
Réck