Zréck zu de Maschinnen

EZ-Curl-Stang

Fräi Gewiichter

Zickzack-Stang, deenen hir gewénkelt Grëffer d'Handgelenker schounen. D'Standardstang fir Curls an Trizeps-Strecken.

Übungen op dëser Maschinn

EZ-Stang-Curl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-Bar Scott-Curl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-Bar Reverse-Curl

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-Bar Spider-Curl

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-Stang Drag Curl

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-Bar Skullcrusher

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-Stang Overhead Trizeps-Extension

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-Stang Overhead Press

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-Bar Upright Row

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-Stang Fronthiewen

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius