Healthboard
DobäisetzenGesondheetMolzechtenTrainingBibliothéik
  1. Bibliothéik
  2. / Maschinnen
  3. / Langhantel & Bank
Zréck zu de Maschinnen

Langhantel & Bank

Fräi Gewiichter

Flaach a schréi Bänk mat Langhanteln a Scheiwen fir déi klassesch Dréck- a Ruderhefen.

Übungen op dëser Maschinn

Bankdrécken

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Schréi Bankdrécken

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Langhantel-Rudern

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Iwwerkappdrécken

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
Ernährung bei enger Darmerkrankung Manifest Wéi benotzen Changelog
Dobäisetzen Gesondheet Molzechten Training Bibliothéik