Kabelzuch-Fly
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Kabel-Curl
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Seeldrécken
Triceps BrachiiForearm Muscles
Kabel-Säithiewen
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Pallof-Press
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Kabel-Woodchop
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Eenarmeg Kabelrudderen
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Kabel Pull-Through
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae