T-Bar-Rudderen

Kraaft

Rudere mat engem Enn vun der Stang um Buedem verankert. Baut Mëttelréckdickt op mat enger schwéierer Belaaschtung.

T-Bar-Rudderen

Zilmuskelgruppen

Réck

Latissimus

Rautemuskelen

Trapezius

Réckstreckmuskelen

Äerm

Muskeldiagramm

Vir
Réck