Iso-Lateral High Row
KraaftRudern mat Gewiichtsplacken op engem Wee no ënnen a hannen, ëmmer nëmmen een Aarm. Trainéiert den iweschten Lat.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Réck
Latissimus
Rautemuskelen
Äerm
Bizeps
Schëlleren
Hënneschten Deltamuskel
Muskeldiagramm
Vir
Réck