Virgebéckte Reverse Fly

Kraaft

Kurzhantel-Fly mam Torso no vir gebéckt. Baut déi hënnescht Deltamuskelen an den ieweschte Réck op, fir eng besser Haltung.

Virgebéckte Reverse Fly

Zilmuskelgruppen

Schëlleren

Hënneschten Deltamuskel

Réck

Rautemuskelen

Trapezius

Infraspinatus

Muskeldiagramm

Vir
Réck