High Knees

Cardio

Lafen op der Plaz, während d'Knéien héich gedriwwe ginn. Baut Cardio-Fitness a Beenkoordinatioun op.

High Knees

Zilmuskelgruppen

Aner

Cardio

Been

Quadrizeps

Iliopsoas

Rumpf

Riichten Bauchmuskel

Muskeldiagramm

Vir
Réck