Stoussen

Kraaft

Olympescht Gewiichthiewen, wou d'Stang a zwou Phasen vum Buedem bis iwwerkopp bruecht gëtt. Den ultimative Ganzkierper-Krafttest.

Stoussen

Zilmuskelgruppen

Aner

Ganzen Kierper

Been

Quadrizeps

Gesässmuskulatur

Schëlleren

Deltamuskelen

Réck

Trapezius

Muskeldiagramm

Vir
Réck