Bänk-Dip
KraaftDip mat den Hänn op enger Bänk hannert dem Kierper. Eng einfach Trizeps-Übung mam eegene Kierpergewiicht.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Äerm
Trizeps
Schëlleren
Vireschten Deltamuskel
Broscht
Groussen Broschtmuskel
Muskeldiagramm
Vir
Réck