Sporto salės treniruokliai ir įranga su pratimais, kuriuos galite atlikti su kiekvienu
Motorizuotas bėgimo takelis su reguliuojamu greičiu ir pakilimu. Pagrindinis treniruoklis ėjimui, lengvam ir intervaliniam bėgimui.
Elipsinis treniruoklis su judančiomis rankenomis mažo smūginio poveikio viso kūno kardio treniruotei, tausojančiai kelius.
Klasikinis stacionarus dviratis pastovaus tempo kardio ir apšilimui su reguliuojamu pasipriešinimu.
Stacionarus dviratis su atlošta sėdyne ir nugaros atrama. Patogus nedidelės apkrovos kardio variantas.
Stacionarus dviratis su sunkiu smagračiu, skirtas didelio intensyvumo spurto ir kopimo intervalams.
Viso kūno kardio treniruoklis, imituojantis irklavimą. Vienu traukimu įtraukia kojas, nugarą ir rankas.
Besisukantys laiptai intensyviam apatinės kūno dalies kardio, stipriai įtraukiančiam sėdmenis ir keturgalvius raumenis.
Ventiliatorinis dviratis su judančiomis rankenomis, kurio pasipriešinimas auga priklausomai nuo pastangų. Skirtas trumpiems itin intensyviems intervalams.
Stovimas trenažeras, imituojantis lygumų slidinėjimo atsistūmimo abiem lazdomis judesį, skirtas viršutinės kūno dalies ištvermei.
Trenažeras, imituojantis vertikalų kopimą pakaitomis judinant rankas ir kojas. Mažo smūgio krūvio viso kūno kardio treniruotė.
Bemotoris lenktas bėgimo takelis, varomas paties bėgiko žingsnio. Populiarus sprinto intervalams ir bėgimo technikai lavinti.
Sėdimas spaudimo treniruoklis su fiksuota trajektorija. Pradedantiesiems draugiška alternatyva spaudimui gulint su štanga.
Drugelio tipo treniruoklis, izoliuotai apkraunantis krūtinę suvedant rankas per fiksuotą amplitudę.
Sėdimas spaudimo virš galvos treniruoklis, apkraunantis deltinius raumenis stabiliu, fiksuotu judesiu.
Lyninė stotis su viršutine rankena vertikaliam traukimui. Ugdo plačiuosius nugaros raumenis ir viršutinę nugaros dalį.
Horizontalaus traukimo treniruoklis su atrama krūtinei taisyklingam vidurinės nugaros dalies traukimui.
Apatinė lyninio treniruoklio stotis su suoliuku ir atramomis kojoms horizontaliam yrimui sėdint su laisvu rankenos pasirinkimu.
Atsvaro platforma, padedanti atlikti prisitraukimus ir atsispaudimus ant lygiagrečių, leidžianti pritaikyti apkrovą pagal jūsų lygį.
Skoto tipo treniruoklis, fiksuojantis viršutines rankos dalis, kad bicepsai būtų izoliuoti be inercijos.
Treniruoklis, apkraunantis alkūnės tiesimą, kad tricepsai būtų izoliuoti laikantis taisyklingos technikos.
Sėdimas kojų spaudimo treniruoklis sunkiai apatinės kūno dalies treniruotei su nugaros atrama.
Pritūpimų treniruoklis su pakreipta slankiąja platforma, akcentuojantis keturgalvius raumenis palaikant stuburą.
Sėdimas treniruoklis, tiesiantis kelius įveikiant pasipriešinimą, kad būtų izoliuoti keturgalviai raumenys.
Sėdimas ar gulimas treniruoklis, traukiantis kulnus link sėdmenų, kad būtų izoliuoti užpakaliniai šlaunų raumenys.
Sėdimas treniruoklis, skėčiantis kojas į išorę, stiprinantis išorinius sėdmenų raumenis ir klubų stabilizatorius.
Sėdimas treniruoklis, suspaudžiantis kojas, apkraunantis vidinių šlaunų raumenis.
Kojos atmetimo treniruoklis, tiesiantis klubą įveikiant pasipriešinimą, kad būtų izoliuoti sėdmenys.
Treniruoklis, apkraunantis čiurnos tiesimą blauzdoms ugdyti.
Sėdimas treniruoklis, papildantis pilvo lenkimo judesį palaipsniui didinamu pasipriešinimu.
Sėdimas sukimo treniruoklis, stiprinantis įstrižinius raumenis ir sukamąją liemens kontrolę.
45 laipsnių suolas hiperekstenzijoms, stiprinančioms apatinę nugaros dalį, sėdmenis ir užpakalinius šlaunų raumenis.
Štanga, pritvirtinta ant vertikalių bėgių su saugos fiksatoriais. Leidžia daryti pritūpimus ir spausti be pagalbininko.
Dvigubi reguliuojami skridiniai suvedimams, spaudimams žemyn, yrimams ir dešimtims kitų lyninių pratimų.
Svarmenimis apkraunamas viršutinės traukos treniruoklis, kurio rankenos traukiant skiriasi į šalis, atkartodamos natūralią plačiausiojo nugaros raumens trajektoriją. Kiekviena ranka dirba nepriklausomai.
Svarmenimis apkraunamas krūtinės spaudimo trenažeras, kurio rankenos judesio pabaigoje susijungia, atkartodamos natūralų krūtinės raumenų susitraukimą.
Trenažerinis spaudimas pasvirusia trajektorija viršutinei krūtinės daliai, tinkamas treniruotis be partnerio.
Svarmenimis apkraunamas irklavimo trenažeras su atrama krūtinei ir nepriklausomomis svirtimis, turintis aukšto ir žemo traukimo kampus.
Trauka, kai vienas štangos galas pritvirtintas, o krūtinė remiasi į atramą. Ugdo vidurinės nugaros dalies raumenis dirbant su dideliais svoriais.
Sėdimas trenažeras, vedantis rankas lanku virš galvos ir izoliuojantis plačiausiuosius nugaros raumenis be bicepso įsitraukimo.
Krūtinės trenažeras, naudojamas atvirkščiai rankoms atvesti atgal. Paprasčiausias būdas izoliuoti užpakalines deltas.
Sėdimas trenažeras su rankų atramomis, apkraunantis peties atitraukimą be inercijos.
Trenažeras su šoninėmis rankenomis, apkraunantis trapecijas švariu vertikaliu pečių trauktelėjimu.
Trenažeras su kelių atramomis, apkraunantis blauzdų raumenis sulenktomis kojomis, daugiausia dirba plekšninis raumuo.
Trenažeras su pečių atramomis blauzdų kėlimams tiesiomis kojomis, daugiausia dirba dvilypis blauzdos raumuo.
Specializuota sėdmenų tiltelio stotelė su minkštu diržu ar štanga. Intensyviai apkrauna sėdmenis be sudėtingo paruošimo.
Pritūpimų trenažeras, kuriame svoris kabo ant klubų diržo, todėl stuburas visiškai neapkraunamas.
Pritūpimų trenažeras, judantis lanku, kuris išlaiko svorį centre virš pėdų. Stipriai apkrauna keturgalvius raumenis.
Kojų spaudimo trenažeras su vertikaliai judančia platforma ir plokščiai prie atramos priglausta nugara, užtikrinantis didelę judesio amplitudę.
Sėdimas trenažeras kelio lenkimui, dirbantis šlaunų užpakalinę grupę esant sulenktiems klubams, kai raumenys ištempti.
Trenažeras gulint kniūbsčiomis, izoliuojantis užpakalinius šlaunies raumenis, kai klubai fiksuoti ant atramos.
GHD suolas su čiurnų atramomis šlaunų užpakalinės grupės kėlimams, nugaros tiesimams ir apkrautiems pilvo preso pratimams.
Suolas su svyruojančia švytuokle kojoms. Apkrauna sėdmenis kartu atpalaiduodamas juosmenį.
Pasvirusi atrama, fiksuojanti žastus ir paverčianti bet kokią štangą ar hantelį griežtu bicepso pratimu.
Vertikalus rėmas su dilbių atramomis ir atlošu pilvo preso pratimams kabant be rankų pavargimo.
Lygiagretės atsispaudimams su savo kūno svoriu, tinkamos tiek tricepsams, tiek krūtinės raumenims akcentuoti.
Du nepriklausomai reguliuojami skriemuliai, apimantys daugumą trosinių pratimų viename įrenginyje.
Prie grindų pritvirtinta įmova, laikanti vieną štangos galą kampiniams spaudimams ir irklavimams.
Hantelių stovas, paprastai nuo 1 iki 40+ kg. Universaliausias įrankis spaudimams, yrimams, lenkimams ir kėlimams.
Horizontalūs ir pakelti suolai su štangomis ir diskais klasikiniams spaudimo ir yrimo pratimams.
Rėmas su reguliuojamais saugikliais sunkiems štangos pratimams: pritūpimams, mirties traukai ir klubų kėlimui.
Zigzago formos štanga, kurios kampuotas grifas tausoja riešus. Standartinė štanga bicepso rietimams ir tricepso tiesimams.
Suolas su reguliuojamu atlošu horizontaliems, pasvirusiems į viršų ir žemyn pratimams su hanteliais.
Šešiakampė štanga, kurios viduje stovima, su neutraliomis rankenomis. Nugarai tausojantis būdas kelti didelius svorius.
Medinė platforma su guminiais svorio diskais sprogstamiesiems kilnojimams, kurie baigiami numetant štangą.
Fiksuotas viršutinis skersinis kūno svorio traukimui ir liemens pratimams kabant.
Sunkios virvės, pritvirtintos prie grindų, didelio intensyvumo bangoms ir smūgiams.
Atvira erdvė su kilimėliais kūno svorio treniruotėms, liemens pratimams, tempimui ir judrumui.
Apkraunamos rogutės, stumiamos arba tempiamos per grindis. Ištvermės treniruotė beveik be ekscentrinės apkrovos.
Reguliuojami diržai, tvirtinami virš galvos. Apkrova priklauso nuo kūno kampo, todėl tinka bet kokiam lygiui.
Pasunkintas kamuolys metimams, trenkimams į grindis ir sukamiesiems pilvo preso pratimams.
Mažas ratukas su rankenomis riedėjimo pratimams — vienas sunkiausių pilvo preso stabilumo pratimų.
Elastinės juostos apšilimui, sėdmenų aktyvacijai ir papildomiems pratimams su kintamu pasipriešinimu.
Pripučiamas kamuolys, paverčiantis pilvo preso ir pusiausvyros pratimus nestabilaus paviršiaus treniruote.
Tankus volelis savipagalbos miofascialiniam atpalaidavimui ir judrumo pratimams prieš treniruotę ir po jos.
Pakabinamas sunkusis maišas smūgių raundams — ištvermei, koordinacijai ir jėgos galiai lavinti.