Klubų kėlimas trenažeriu

Jėga

Klubų stūmimas specializuotame trenažere su paminkštinta juosta ar štanga. Lengva apkrauti dideliu svoriu ir saugiai kartoti.

Klubų kėlimas trenažeriu

Veikiamos raumenų grupės

Kojos

Šlaunies užpakaliniai raumenys

Keturgalvis šlaunies raumuo

Raumenų diagrama

Priekis
Nugara