Trosinis pertraukimas tarp kojų
JėgaKlubų lenkimas su virve tarp kojų. Moko klubų lenkimo technikos ir krauna sėdmenis judesio pabaigoje.
Veikiamos raumenų grupės
Veikiamos raumenų grupės
Kojos
Sėdmenys
Šlaunies užpakaliniai raumenys
Nugara
Nugaros tiesiamieji raumenys
Raumenų diagrama
Priekis
Nugara