Atgal į treniruoklius

Kilimėlių ir kūno svorio zona

Funkcinis

Atvira erdvė su kilimėliais kūno svorio treniruotėms, liemens pratimams, tempimui ir judrumui.

Pratimai šiuo treniruokliu

Atsispaudimai

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Plankas

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Pilvo raumenų lenkimas

Rectus Abdominis

Pilvo atsilenkimai

Rectus AbdominisIliopsoas

Rusiški pasukimai

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis

Sėdmenų tiltelis

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Berpiai

CardioQuadricepsPectoralis MajorRectus Abdominis

Alpinistas

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis

Šoniniai šuoliai

CardioDeltoidsQuadriceps

Bėgimas keliant kelius

CardioQuadricepsRectus AbdominisIliopsoas

Šokinėjimas per virvutę

CardioGastrocnemiusQuadriceps

Sėdėjimas prie sienos

QuadricepsGlutes

Jogos seka

CardioFull Body

Pilateso užsiėmimas

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis