Healthboard
PridėtiSveikataValgiaiTreniruotėsBiblioteka
  1. Biblioteka
  2. / Treniruokliai
  3. / Štanga ir suolas
Atgal į treniruoklius

Štanga ir suolas

Laisvieji svoriai

Horizontalūs ir pakelti suolai su štangomis ir diskais klasikiniams spaudimo ir yrimo pratimams.

Pratimai šiuo treniruokliu

Spaudimas gulint

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Spaudimas ant pakelto suolo

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Štangos yrimas

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Spaudimas virš galvos

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
Mityba sergant žarnyno liga Manifestas Kaip naudotis Naujienos
Pridėti Sveikata Valgiai Treniruotės Biblioteka