Máquinas e equipamento de ximnasio cos exercicios que podes facer en cada un
Cinta de correr motorizada con velocidade e inclinación axustables. A máquina de referencia para camiñar, trotar e correr por intervalos.
Máquina elíptica con manillares móbiles para un adestramento cardiovascular de corpo enteiro e baixo impacto que coida os xeonllos.
Bicicleta estática clásica para cardio de ritmo constante e quecementos, con resistencia axustable.
Bicicleta estática con asento reclinado e apoio nas costas. Opción cómoda de cardio de baixo impacto.
Bicicleta de ciclismo indoor cun volante de inercia, deseñada para intervalos de sprint e subida de alta intensidade.
Máquina de cardio de corpo enteiro que simula o remo. Traballa as pernas, as costas e os brazos nun só golpe.
Escaleira rotativa para un cardio intenso de tren inferior que implica moito os glúteos e os cuádriceps.
Máquina de empuxe sentada cun percorrido guiado. Alternativa apta para principiantes ao press de banca con barra.
Máquina tipo bolboreta que illa o peito xuntando os brazos ao longo dun arco fixo.
Máquina de empuxe por riba da cabeza sentada que traballa os deltoides cun movemento estable e guiado.
Estación de polea cunha barra superior para tracción vertical. Desenvolve os dorsais e a parte alta das costas.
Máquina de tracción horizontal con apoio no peito para un remo estrito da parte media das costas.
Plataforma de contrapeso que axuda nas dominadas e nos fondos, permitindo axustar a carga ao teu nivel.
Máquina tipo predicador que fixa os brazos para illar os bíceps sen impulso.
Máquina que carga a extensión do cóbado para illar o tríceps cunha técnica estrita.
Prensa de trineo sentada para adestrar o tren inferior con cargas pesadas e apoio nas costas.
Máquina de sentadilla en trineo inclinado que enfatiza os cuádriceps mentres apoia a columna.
Máquina sentada que estende os xeonllos contra a resistencia para illar os cuádriceps.
Máquina sentada ou tombada que leva os talóns cara aos glúteos para illar os femorais.
Máquina sentada que abre as pernas cara a fóra, fortalecendo os glúteos externos e os estabilizadores da cadeira.
Máquina sentada que xunta as pernas, traballando os músculos da cara interna da coxa.
Máquina de patada que estende a cadeira contra a resistencia para illar os glúteos.
Máquina sentada que engade resistencia progresiva ao movemento de encollemento abdominal.
Máquina de rotación sentada que fortalece os oblicuos e o control rotacional do core.
Banco de 45 graos para hiperextensións que fortalecen a zona lumbar, os glúteos e os femorais.
Barra fixada en guías verticais con topes de seguridade. Permite facer sentadillas e presses sen axudante.
Dobre polea axustable para aperturas, extensións, remos e ducias de outros exercicios en polea.
Soporte de mancuernas, normalmente de 1 a máis de 40 kg. A ferramenta máis versátil para empuxes, remos, curls e elevacións.
Bancos planos e inclinados con barras e discos para os clásicos exercicios de empuxe e remo.
Gaiola con topes de seguridade axustables para traballo pesado con barra: sentadillas, pesos mortos e hip thrusts.
Barra superior fixa para tracción co peso corporal e traballo de core colgado.
Cordas pesadas ancoradas ao chan para ondas e golpes de acondicionamento de alta intensidade.