Flexión
ForzaExercicio clásico co peso corporal para o peito, os ombros e o tríceps. Versátil e adaptable a todos os niveis.
Grupos musculares obxectivo
Grupos musculares obxectivo
Peito
Peitoral maior
Ombros
Deltoide anterior
Brazos
Tríceps
Zona media
Recto do abdome
Diagrama muscular
Fronte
Costas