Remo con mancorna
ForzaRemo a un brazo con mancorna, cun xeonllo apoiado no banco. Traballa cada lado das costas por separado.
Grupos musculares obxectivo
Grupos musculares obxectivo
Costas
Dorsal ancho
Romboides
Brazos
Bíceps
Ombros
Deltoide posterior
Diagrama muscular
Fronte
Costas