Pendulum squat

Forza

Agachamento en máquina cun percorrido en arco que mantén a carga sobre os pés. Moi centrado nos cuádriceps e respectuoso coas articulacións.

Pendulum squat

Grupos musculares obxectivo

Pernas

Cuádriceps

Glúteos

Isquiotibiais

Diagrama muscular

Fronte
Costas