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Pesas rusas

Peso libre

Pesas rusas de ferro fundido para adestramento balístico e funcional.

Exercicios nesta máquina

Swing con pesa rusa

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Goblet squat

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Arrincada con pesa rusa

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Turkish get-up

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes