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Fondos en banco
Fondos en banco
Forza
Fondo coas mans nun banco detrás do corpo. Un sinxelo exercicio de peso corporal para o tríceps.
Grupos musculares obxectivo
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Brazos
Tríceps
Tríceps braquial
Ombros
Deltoide anterior
Deltoide anterior
Peito
Peitoral maior
Peitoral maior
Diagrama muscular
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