Press de banca inclinado
ForzaVariante que enfatiza a parte alta do peito e os deltoides anteriores. Usa un banco inclinado (30–45°).
Grupos musculares obxectivo
Grupos musculares obxectivo
Peito
Peitoral maior
Peitoral menor
Ombros
Deltoide anterior
Brazos
Tríceps
Diagrama muscular
Fronte
Costas