Volver ás máquinas

Balón medicinal

Funcional

Balón con peso para lanzamentos, golpes contra o chan e traballo rotacional do core.

Exercicios nesta máquina

Lanzamento de bóla medicinal

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Xiro ruso

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis