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Plataforma de halterofilia

Peso libre

Plataforma de madeira con discos de goma para levantamentos explosivos que rematan soltando a barra.

Exercicios nesta máquina

Cargada de potencia

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Cargada colgada

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Cargada e envión

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Arrancada

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii