Cargada e envión

Forza

Levantamento olímpico que leva a barra do chan a enriba da cabeza en dúas fases. A proba definitiva de potencia de corpo enteiro.

Cargada e envión

Grupos musculares obxectivo

Outro

Corpo enteiro

Pernas

Cuádriceps

Glúteos

Ombros

Deltoides

Costas

Trapecio

Diagrama muscular

Fronte
Costas