Arrastre de trenó

Forza

Arrastre dun trenó cargado cun arnés ou correas. Traballo de acondicionamento para a cadea posterior.

Arrastre de trenó

Grupos musculares obxectivo

Pernas

Isquiotibiais

Glúteos

Costas

Dorsal ancho

Outro

Cardio

Diagrama muscular

Fronte
Costas