Машини и опрема за теретана со вежби што можете да ги правите на секоја
Моторизирана лента за трчање со прилагодлива брзина и наклон. Незаменлива машина за одење, џогирање и интервално трчање.
Елиптична машина со подвижни рачки за кардио тренинг за цело тело со мало оптоварување што ги штеди колената.
Класичен стационарен велосипед за рамномерно кардио и загревања со прилагодлив отпор.
Стационарен велосипед со седиште наклонето наназад и потпора за грб. Удобна кардио опција со мало оптоварување.
Велосипед за внатрешно возење со отежнат замавник, направен за интервали на спринт и качување со висок интензитет.
Кардио машина за цело тело што го симулира веслањето. Ги работи нозете, грбот и рацете во еден замав.
Ротирачки скали за интензивно кардио на долниот дел од телото што силно ги ангажира задникот и квадрицепсот.
Велосипед со вентилатор и подвижни рачки, каде отпорот расте со твојот напор. Наменет за кратки, жестоки интервали.
Машина во стоечка положба која го имитира движењето со стапови при скијање на рамен терен — за кондиција на горниот дел на телото.
Машина што симулира вертикално качување со наизменични движења на рацете и нозете. Нискоударно кардио за целото тело.
Свиткана лента без мотор, движена исклучиво со твоите чекори. Популарна за спринт интервали и техника на трчање.
Седечка потисна машина со фиксна траекторија. Алтернатива за почетници на потисокот со шипка од клупа.
Машина тип пеперутка што ги изолира градите со собирање на рацете заедно низ фиксен лак.
Седечка машина за потисок над глава што ги таргетира делтоидите со стабилно, водено движење.
Станица со сајла и шипка над глава за вертикално влечење. Ги гради латисимусот и горниот дел од грбот.
Хоризонтална влечна машина со потпора за гради за строго веслање на средниот дел од грбот.
Ниска станица со сајла, со клупа и потпори за стапалата, за седечко хоризонтално веслање со слободен избор на рачка.
Платформа со противтег што помага при згибувања и пропаѓања, овозможувајќи ти да го прилагодиш оптоварувањето на своето ниво.
Машина од проповеднички тип што ги фиксира надлактиците за да го изолира бицепсот без замав.
Машина што го оптоварува исправувањето на лактот за да го изолира трицепсот со строга форма.
Седечка потисна машина за тежок тренинг на долниот дел од телото со потпора за грб.
Машина за чучење со наведната платформа што го нагласува квадрицепсот додека го поддржува 'рбетот.
Седечка машина што ги исправа колената против отпор за да го изолира квадрицепсот.
Седечка или легнувачка машина што ги свиткува петиците кон задникот за да ги изолира задните ложи.
Седечка машина што ги отвора нозете нанадвор, зајакнувајќи ги надворешниот задник и стабилизаторите на колковите.
Седечка машина што ги собира нозете заедно, таргетирајќи ги мускулите на внатрешната страна од бутот.
Машина за клоцање наназад што го исправа колкот против отпор за да го изолира задникот.
Машина што го оптоварува исправувањето на глуждот за градење на листовите.
Седечка машина што додава постепен отпор на движењето на згрчувањето.
Седечка ротациска машина што ги зајакнува косите стомачни мускули и ротациската контрола на јадрото.
Клупа под 45 степени за хиперекстензии што ги зајакнуваат долниот дел од грбот, задникот и задните ложи.
Шипка фиксирана на вертикални шини со безбедносни запирачи. Овозможува чучење и потискување без помош.
Двојни прилагодливи макари за разведувања, потискувања, веслања и десетици други вежби на сајла.
Машина со тегови на плочи чии рачки се раздвојуваат при повлекувањето, следејќи ја природната патека на широките грбни мускули. Секоја рака работи независно.
Преса со тегови на плочи чии рачки се спojуваат на врвот, следејќи го природното движење на градните мускули при контракција.
Машинска преса по накосена патека за горниот дел на градите — може да се користи и без партнер за осигурување.
Веслачка машина со тегови на плочи и потпора за градите, со независни раце — достапна во висок и низок агол на повлекување.
Веслање со еден крај на шипката прицврстен и перница за градите. Гради густина на средниот дел од грбот под тежок товар.
Седечка машина која ги води рацете низ лак над главата, изолирајќи ги широките грбни мускули без вклучување на бицепсот.
Пек-дек машина во обратна насока за отворање на рацете наназад. Наједноставниот начин да се изолираат задните делтоиди.
Седечка машина со перниња за рацете која ги оптоварува рамената при странично подигнување, без замав.
Машина со странични рачки за оптоварување на трапезот преку чисто вертикално кревање на рамениците.
Машина со перниња за колената која ги оптоварува прасците со свиткани нозе, со акцент на солеусот.
Машина со перниња за рамениците за подигнување на петите со исправени нозе, првенствено насочена кон гастрокнемиусот.
Наменска машина за хип траст со тапациран ремен или шипка. Ги оптоварува глутеусите интензивно, без потреба од подготовка.
Машина за клекови каде товарот виси од појас околу колковите, така што ’рбетот не носи никаква тежина.
Машина за клекови која се движи по лак и го задржува товарот центриран над стапалата. Силно ги активира квадрицепсите.
Потисок за нозе со санка што се движи вертикално и грбот рамно на перницата за длабок опсег на движење.
Седечка машина за свиткување на коленото која ги работи хамстринзите во истегната положба на колкот.
Машина во лежечка положба која ги изолира хамстринзите, со колковите фиксирани на перницата.
GHD-клупа со ролни за глужниците, за вежби за хамстринзите, екстензии за грб и оптоварена работа за трупот.
Клупа со нишало за нозете. Ги оптоварува глутеусите додека го растоварува долниот дел на грбот.
Косо поставена перница која ги фиксира надлактниците, претворајќи ја секоја шипка или дамбела во строга вежба за бицепс.
Вертикална рамка со перниња за подлактиците и потпирач за грб — за вежби за трупот во висечка положба, без замор на дланките.
Паралелни шипки за склекови со сопствена тежина, во позиција фокусирана на трицепс или на гради.
Две независно прилагодливи макари кои ги покриваат речиси сите вежби со сајла во еден уред.
Држач прицврстен за подот кој фиксира еден крај на шипка, за притискања и веслачки движења под агол.
Полица со тегчиња, обично од 1 до 40+ кг. Најразновидниот алат за потискувања, веслања, свиткувања и подигнувања.
Рамни и коси клупи со шипки и плочи за класичните потисни и влечни вежби.
Рамка со прилагодливи безбедносни запирачи за тешка работа со шипка: чучења, мртви дигања и потисоци со колкови.
Цик-цак шипка со закосени рачки што ги штедат зглобовите на рацете. Стандардна шипка за вежби за бицепс и трицепс.
Клупа со потпирач за грб кој се прилагодува — за рамна, накосена нагоре и накосена надолу работа со дамбели.
Шестаголна шипка во која се стои, со неутрални рачки. Начин за кревање тешки тегови што е безбеден за грбот.
Дрвена платформа со гумени тегови за експлозивни кревачки движења кои завршуваат со фрлање на шипката на подот.
Фиксна шипка над глава за влечење со сопствена тежина и работа на јадрото во вис.
Тешки јажиња закотвени за подот за кондициски бранови и удари со висок интензитет.
Отворен под со струњаци за тренинг со сопствена тежина, вежби за трупот, истегнување и подвижност.
Санка со тегови што се турка или влече по подот. Кондиционирање со речиси никаков ексцентричен стрес.
Прилагодливи ленти закачени над главата. Оптоварувањето зависи од аголот на телото, така што одговара на секое ниво.
Отежната топка за фрлања, треснувања во подот и ротациони вежби за трупот.
Мало тркало со рачки за тркалање напред-назад — една од најтешките анти-екстензиони вежби за трупот.
Еластични ленти за загревање, активирање на глутеусите и дополнителни вежби со променлив отпор.
Топка на надувување која ги претвора вежбите за трупот и рамнотежа во вежби на нестабилна површина.
Густа ролна за миофасцијално ослободување и подвижност пред и по тренинг.
Обесена тешка вреќа за рунди на удирање — кондиција, координација и сила на ударот.