Дип за градни мускули

Сила

Дип со трупот наведнат напред, со што акцентот се префрла од трицепсот кон долниот дел на градите.

Дип за градни мускули

Целни мускулни групи

Гради

Голем градниот мускул

Раце

Рамења

Преден дел на делтоидниот мускул

Дијаграм на мускули

Напред
Назад