Подигнување и исфрлање

Сила

Олимписко дигање што ја носи шипката од подот до над глава во две фази. Врвен тест за моќ на целото тело.

Подигнување и исфрлање

Целни мускулни групи

Друго

Цело тело

Нозе

Квадрицепс

Задник

Рамења

Делтоидни мускули

Грб

Трапез

Дијаграм на мускули

Напред
Назад