Healthboard
ДодајЗдравјеОброциТренингБиблиотека
  1. Библиотека
  2. / Машини
  3. / Шипка и клупа
Назад кон справите

Шипка и клупа

Слободни тегови

Рамни и коси клупи со шипки и плочи за класичните потисни и влечни вежби.

Вежби на оваа справа

Потисок од клупа

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Потисок на коса клупа

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Веслање со шипка

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Потисок над глава

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
Исхрана при цревно заболување Манифест Како да се користи Дневник на промени
Додај Здравје Оброци Тренинг Библиотека