Назад кон справите

Тежинки (кетлбел)

Слободни тегови

Кетлбели од леано железо за балистички и функционален тренинг.

Вежби на оваа справа

Замав со тежинка

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Чучење со тег на гради

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Снетч со тежинка

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Турско станување

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes