Назад кон справите

Медицинска топка

Функционален

Отежната топка за фрлања, треснувања во подот и ротациони вежби за трупот.

Вежби на оваа справа

Фрлање на медицинска топка

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Фрлање топка на ѕид

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Руско вртење

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis