Разведување на сајла
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Бицепс на кабел
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Трицепс потиснување со јаже
Triceps BrachiiForearm Muscles
Странично подигнување на кабел
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Палоф прес
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Дијагонално сечење на кабел
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Веслање со кабел со една рака
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Влечење низ нозете на кабел
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae