Gépadatbázis

Kondigépek és eszközök a rajtuk végezhető gyakorlatokkal

Új gépkártya

Futópad

Kardió

Motoros futószalag állítható sebességgel és emelkedővel. A legkedveltebb gép a sétához, kocogáshoz és intervallum-futáshoz.

Elliptikus tréner

Kardió

Elliptikus gép mozgó fogantyúkkal az alacsony terhelésű, egész testet megmozgató kardióhoz, amely kíméli a térdeket.

Álló kerékpár

Kardió

Klasszikus szobakerékpár egyenletes tempójú kardióhoz és bemelegítéshez, állítható ellenállással.

Fekvőkerékpár

Kardió

Szobakerékpár döntött üléssel és háttámasszal. Kényelmes, alacsony terhelésű kardiós lehetőség.

Spinning kerékpár

Kardió

Beltéri kerékpár nehéz lendkerékkel, nagy intenzitású sprint- és emelkedő intervallumokhoz.

Evezőgép

Kardió

Egész testet megmozgató kardiógép, amely az evezést szimulálja. Egy húzással megdolgoztatja a lábakat, a hátat és a karokat.

Lépcsőzőgép

Kardió

Forgó lépcsősor intenzív alsótest-kardióhoz, amely erősen bevonja a farizmot és a combizmot.

Mellnyomó gép

Gépek

Ülő nyomógép vezetett mozgáspályával. Kezdőbarát alternatíva a rúddal végzett fekvenyomáshoz.

Pec deck

Gépek

Butterfly gép, amely izolálja a mellizmot azzal, hogy rögzített íven át összezárja a karokat.

Vállnyomó gép

Gépek

Ülő, vállból nyomó gép, amely a deltaizmot célozza stabil, vezetett mozgással.

Hátizom lehúzó gép

Gépek

Kábeles állomás felső rúddal a függőleges húzáshoz. Fejleszti a széles hátizmot és a felső hátat.

Ülő evezőgép

Gépek

Vízszintes húzógép mellkasi támasszal a szigorú középhát evezéshez.

Segített húzódzkodó és tolódzkodó gép

Gépek

Ellensúlyos platform, amely segíti a húzódzkodást és a tolódzkodást, lehetővé téve a terhelés szintedhez igazítását.

Bicepszhajlító gép

Gépek

Pados típusú gép, amely rögzíti a felkarokat a bicepsz lendület nélküli izolálásához.

Tricepsznyújtó gép

Gépek

Gép, amely könyöknyújtással terheli a tricepszet a szigorú technikájú izoláláshoz.

Lábtoló gép

Gépek

Ülő szános nyomógép nehéz alsótest-edzéshez háttámasszal.

Hack guggoló gép

Gépek

Ferde szános guggoló gép, amely a combizmot hangsúlyozza, miközben megtámasztja a gerincet.

Lábnyújtó gép

Gépek

Ülő gép, amely ellenállás ellen nyújtja a térdeket a combizom izolálásához.

Lábhajlító gép

Gépek

Ülő vagy fekvő gép, amely a sarkakat a farizom felé hajlítja a combhajlító izolálásához.

Csípőtávolító gép

Gépek

Ülő gép, amely szétnyitja a lábakat, erősítve a külső farizmot és a csípő stabilizátorait.

Csípőközelítő gép

Gépek

Ülő gép, amely összeszorítja a lábakat, a belső combizmokat célozva.

Farizomgép

Gépek

Hátrarúgó gép, amely ellenállás ellen nyújtja a csípőt a farizom izolálásához.

Vádliemelő gép

Gépek

Gép, amely terheli a bokafeszítést a vádli fejlesztéséhez.

Hasizomgép

Gépek

Ülő gép, amely fokozatos ellenállást ad a hastörzsemelő mozgáshoz.

Törzsforgató gép

Gépek

Ülő forgatógép, amely erősíti a ferde hasizmokat és a forgató törzskontrollt.

Hátnyújtó pad

Gépek

45 fokos pad hiperextenzióhoz, amely erősíti az alsó hátat, a farizmot és a combhajlítót.

Smith gép

Gépek

Függőleges síneken rögzített rúd biztonsági kapcsokkal. Lehetővé teszi a guggolást és a nyomást segítő nélkül.

Kábeles keresztező állomás

Gépek

Kettős állítható csigák tárogatáshoz, lenyomáshoz, evezéshez és több tucat egyéb kábeles gyakorlathoz.

Kézisúlyzók

Szabad súlyok

Kézisúlyzó állvány, jellemzően 1-től 40+ kg-ig. A legsokoldalúbb eszköz nyomáshoz, evezéshez, bicepszhajlításhoz és karemeléshez.

Rúd és pad

Szabad súlyok

Sík és ferde padok rudakkal és tárcsákkal a klasszikus nyomó és evező gyakorlatokhoz.

Guggolóállvány

Szabad súlyok

Állvány állítható biztonsági elemekkel nehéz rúdgyakorlatokhoz: guggoláshoz, felhúzáshoz és csípőemeléshez.

Kettlebellek

Szabad súlyok

Öntöttvas kettlebellek ballisztikus és funkcionális edzéshez.

Húzódzkodó rúd

Funkcionális

Rögzített felső rúd saját testsúlyos húzáshoz és függeszkedő törzsmunkához.

Ugrálódoboz

Funkcionális

Stabil doboz robbanékony ugráshoz és fellépéshez.

Battle rope

Funkcionális

A padlóhoz rögzített nehéz kötelek nagy intenzitású kondicionáló hullámokhoz és csapásokhoz.

Szőnyeges és saját testsúlyos terület

Funkcionális

Nyitott terület szőnyegekkel saját testsúlyos edzéshez, törzsmunkához, nyújtáshoz és mozgékonysághoz.