Vissza a gépekhez

GHD gép

Gépek

GHD pad bokahengerekkel combhajlító emelésekhez, hátnyújtásokhoz és terhelt törzsgyakorlatokhoz.

Gyakorlatok ezen a gépen

Glute-ham emelés

HamstringsGluteus MaximusErector SpinaeGastrocnemius

Nordic curl

HamstringsGlutesGastrocnemius

Hátnyújtás

Erector SpinaeGlutesHamstrings