EZ-rúd fekvő tricepsznyújtás
ErőFekvő tricepsznyújtás EZ-rúddal a homlok felé. A tricepsztömeg-építés alapgyakorlata.
Célzott izomcsoportok
Célzott izomcsoportok
Karok
Tricepsz
Vállak
Elülső deltaizom
Izomdiagram
Elöl
Hátul