Healthboard
Hozzáadás
Egészség
Étkezések
Edzés
Könyvtár
G
Könyvtár
/
Gyakorlatok
/
Álló vádliemelés
Álló vádliemelés
Erő
Vádliemelés nyújtott lábbal, gépen vagy lépcsőn. Elsősorban az ikerizmot terheli.
Célzott izomcsoportok
?
Lábak
Ikerlábszárizom
Ikerlábszárizom
Lóizom
Lóizom
Izomdiagram
Elöl
Hátul
Hozzáadás
Egészség
Étkezések
Edzés
Könyvtár