Μηχανήματα και εξοπλισμός γυμναστηρίου με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε κάθε ένα
Μηχανοκίνητος ιμάντας τρεξίματος με ρυθμιζόμενη ταχύτητα και κλίση. Το κατεξοχήν μηχάνημα για περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο διαλειμμάτων.
Ελλειπτικό μηχάνημα με κινούμενες χειρολαβές για καρδιο όλου του σώματος χαμηλής επιβάρυνσης που προστατεύει τα γόνατα.
Κλασικό στατικό ποδήλατο για σταθερό καρδιο και προθέρμανση με ρυθμιζόμενη αντίσταση.
Στατικό ποδήλατο με ανακλινόμενο κάθισμα και στήριξη πλάτης. Άνετη επιλογή καρδιο χαμηλής επιβάρυνσης.
Ποδήλατο εσωτερικού χώρου με βαρυμένο σφόνδυλο, φτιαγμένο για διαλείμματα σπριντ και ανάβασης υψηλής έντασης.
Καρδιο μηχάνημα όλου του σώματος που προσομοιώνει την κωπηλασία. Δουλεύει πόδια, πλάτη και χέρια σε μία τραβηξιά.
Περιστρεφόμενη σκάλα για έντονο καρδιο κάτω κορμού που ενεργοποιεί έντονα τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους.
Καθιστό μηχάνημα ώθησης με καθοδηγούμενη τροχιά. Φιλική προς αρχάριους εναλλακτική των πιέσεων πάγκου με μπάρα.
Μηχάνημα butterfly που απομονώνει το στήθος φέρνοντας τα χέρια μαζί μέσα από σταθερή τροχιά.
Καθιστό μηχάνημα ώθησης πάνω από το κεφάλι που στοχεύει στους δελτοειδείς με σταθερή, καθοδηγούμενη κίνηση.
Σταθμός τροχαλίας με μπάρα από πάνω για κάθετη έλξη. Χτίζει τους πλατείς ραχιαίους και την άνω πλάτη.
Μηχάνημα οριζόντιας έλξης με στήριξη στο στήθος για αυστηρή κωπηλατική μέσης πλάτης.
Πλατφόρμα αντίβαρου που υποβοηθά έλξεις και βυθίσεις, επιτρέποντάς σου να προσαρμόσεις το φορτίο στο επίπεδό σου.
Μηχάνημα τύπου Scott που σταθεροποιεί τους βραχίονες για να απομονώσει τους δικέφαλους χωρίς φόρα.
Μηχάνημα που επιβαρύνει την έκταση του αγκώνα για να απομονώσει τους τρικέφαλους με αυστηρή τεχνική.
Καθιστό έλκηθρο ώθησης για βαριά προπόνηση κάτω κορμού με στήριξη πλάτης.
Μηχάνημα καθίσματος με κεκλιμένο έλκηθρο που δίνει έμφαση στους τετρακέφαλους στηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη.
Καθιστό μηχάνημα που εκτείνει τα γόνατα ενάντια στην αντίσταση για να απομονώσει τους τετρακέφαλους.
Καθιστό ή ξαπλωτό μηχάνημα που φέρνει τις φτέρνες προς τους γλουτούς για να απομονώσει τους οπίσθιους μηριαίους.
Καθιστό μηχάνημα που ανοίγει τα πόδια προς τα έξω, ενδυναμώνοντας τους έξω γλουτούς και τους σταθεροποιητές του ισχίου.
Καθιστό μηχάνημα που σφίγγει τα πόδια μεταξύ τους, στοχεύοντας στους μυς του έσω μηρού.
Μηχάνημα λακτισμάτων που εκτείνει το ισχίο ενάντια στην αντίσταση για να απομονώσει τους γλουτούς.
Μηχάνημα που επιβαρύνει την έκταση της ποδοκνημικής για την ανάπτυξη των γαστροκνημίων.
Καθιστό μηχάνημα που προσθέτει προοδευτική αντίσταση στην κίνηση του crunch.
Καθιστό μηχάνημα περιστροφής που ενδυναμώνει τους πλάγιους και τον περιστροφικό έλεγχο του κορμού.
Πάγκος 45 μοιρών για υπερεκτάσεις που ενδυναμώνουν τη μέση, τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους.
Μπάρα σε κάθετους οδηγούς με ασφάλειες. Σου επιτρέπει να κάνεις καθίσματα και πιέσεις χωρίς παρατηρητή.
Διπλές ρυθμιζόμενες τροχαλίες για ανοίγματα, pushdowns, κωπηλατικές και δεκάδες άλλες ασκήσεις τροχαλίας.
Ραφιέρα με αλτήρες, συνήθως από 1 έως 40+ κιλά. Το πιο ευέλικτο εργαλείο για ωθήσεις, κωπηλατικές, κάμψεις και ανυψώσεις.
Επίπεδοι και κεκλιμένοι πάγκοι με μπάρες και δίσκους για τις κλασικές ασκήσεις ώθησης και κωπηλατικής.
Ικρίωμα με ρυθμιζόμενες ασφάλειες για βαριές ασκήσεις με μπάρα: καθίσματα, άρσεις θανάτου και hip thrusts.
Σταθερή μπάρα από πάνω για έλξεις με το βάρος του σώματος και ασκήσεις κορμού σε κρέμαση.
Βαριά σχοινιά αγκυρωμένα στο πάτωμα για κύματα και χτυπήματα υψηλής έντασης.