Healthboard
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη
G
Βιβλιοθήκη
/
Ασκήσεις
/
Υποβοηθούμενες βυθίσεις
Υποβοηθούμενες βυθίσεις
Δύναμη
Βύθιση με υποβοήθηση αντίβαρου. Χτίζει το στήθος και τους τρικέφαλους ελέγχοντας το φορτίο.
Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες
?
Χέρια
Τρικέφαλος
Τρικέφαλος Βραχιόνιος
Στήθος
Μείζων Θωρακικός
Μείζων Θωρακικός
Ώμοι
Πρόσθιος Δελτοειδής
Πρόσθιος Δελτοειδής
Διάγραμμα μυών
Μπροστά
Πίσω
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη