Μηχάνημα πιέσεων ώμων

Δύναμη

Καθιστή πίεση πάνω από το κεφάλι σε καθοδηγούμενο μηχάνημα. Χτίζει δύναμη ώμων με λιγότερη ανάγκη σταθεροποίησης.

Μηχάνημα πιέσεων ώμων

Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες

Ώμοι

Δελτοειδείς

Χέρια

Πλάτη

Τραπεζοειδής

Διάγραμμα μυών

Μπροστά
Πίσω