Ανυψώσεις γαστροκνημίων στην πρέσα ποδιών

Δύναμη

Άνοδος στις μύτες πάνω στο έλκηθρο του leg press. Επιτρέπει βαριά φόρτιση των γαμπών με στήριξη της πλάτης.

Ανυψώσεις γαστροκνημίων στην πρέσα ποδιών

Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες

Πόδια

Γαστροκνήμιος

Υποκνημίδιος

Πρόσθιος Κνημιαίος

Διάγραμμα μυών

Μπροστά
Πίσω