Healthboard
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη
G
Βιβλιοθήκη
/
Μηχανήματα
/
Μπάλα Ισορροπίας
Πίσω στα μηχανήματα
Μπάλα Ισορροπίας
Λειτουργική προπόνηση
Φουσκωτή μπάλα που μετατρέπει τις ασκήσεις κορμού και ισορροπίας σε άσκηση πάνω σε ασταθή επιφάνεια.
Ασκήσεις σε αυτό το μηχάνημα
Κοιλιακοί (crunch)
Rectus Abdominis
Σανίδα (plank)
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Erector Spinae
Ντεντ μπαγκ
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Obliques
Iliopsoas
Hollow hold
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Iliopsoas
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη